Parece que você ouve isso o tempo todo de quase todos que você conhece — “Estou TÃO estressado!”. As pressões abundam neste mundo hoje. Essas pressões causam muito estresse diariamente, e muitas vezes não estamos preparados para lidar com esses estressores que desencadeiam a ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, doente.

Então, o que fiz neste livro foi pegar minhas próprias experiências e combiná-las com conselhos de especialistas para lhe dar ferramentas que irão ajudá-lo em situações estressantes.

Mal posso esperar para compartilhar com você tudo o que aprendi, absorvi e como resultado me sinto mais leve, equilibrado e mais feliz. Então vamos lá! Vamos aprender como se livrar do estresse na sua vida!